Hast Du Fragen zum Ablauf oder Organisatorischem? Nachfolgend haben wir Antworten zu den uns häufig gestellten Fragen. Melde Dich gerne bei uns, wenn Du noch weitere Fragen hast.
Wie oft sollen die Übungen gemacht werden?
Du solltest die Übungen mehrmals täglich wiederholen, jedes einzelne Mal bringt Dich auf deinem Weg nach vorne!
Muss ich sportlich sein?
Nein, Du solltest aber bereit sein, Deinem Körper etwas Gutes tun zu wollen!
Wieviel Platz benötige ich für die Übungen?
Sofa, Bett oder Gymnastikmatte, ganz egal mehr braucht’s nicht. Mach’s Dir bequem und leg einfach los…dort wo Du gerade bist!
Brauche ich Hilfsmittel?
Die Übungen sind bewusst so gehalten, dass Du keine professionellen Hilfsmittel benötigst. Du arbeitest meist nur mit dem Körper und für manche Übungen reicht ein Handtuch, ein Nudelholz oder eine Wasserflasche!
Wie gehe ich mit Schmerzen um?
Schmerz ist ein Alarmsignal! Sollten während oder nach den Übungen Schmerzen auftreten oder sich verschlimmern, mach auf jeden Fall eine Pause, leg das Bein hoch und lege Dir einen Eisbeutel auf die schmerzende Stelle!
Sollten die Schmerzen dauerhaft bleiben, kontaktiere einen Arzt oder nutze unser Beratungsangebot!
Falls Du leichte Schmerzen hast, können die Übungen 1-3 schon hilfreich sein…teste das einfach aus!
Die Tipps und Hinweise ersetzen keine ärztliche Beratung oder Diagnose, diese muß zuerst erfolgen! Deshalb ist eine Haftung der Ersteller der Webseite für Personen-, Sach- und Gesundheitsschäden ausgeschlossen.
Warum brauche ich Euer Angebot?
…weil Du die Zeit, in der Du nicht belasten darfst, nicht ungenutzt verstreichen lassen solltest! …weil Bewegungseinschränkungen schon nach wenigen Tagen Immobilität auftreten! …weil nur ein oder 2 Knochen gebrochen sind, dein Fuß aber aus 27 Knochen besteht und die wollen etwas zu tun haben! …weil du JETZT Zeit zur Regeneration hast!
Für wen sind die Übungen?
Vom Couchpotato bis zum Marathonläufer, vom Enkel bis zum Uropa, in den ersten Wochen der Wund- und Frakturheilung durchlaufen alle die gleichen Regenerationsphasen. Unsere Übungen sind so aufgebaut, dass alle mitmachen können!
Wie lange laufen die Videokurse?
Je nach Wahl laufen die Programme 6, 12 oder 26 Wochen und enden dann automatisch.
Muss ich das Programm kündigen?
Nein, eine Kündigung ist nicht nötig.
Wie kann ich bezahlen?
Mit unserem Partner „mollie” kannst Du aus diversen Bezahlarten wählen.
Die Menschen, die dich und deinen Körper zu Beweglichkeit und Dynamik führen.
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